番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.取一块鸡胸肉洗净
2.把鸡胸肉片成薄片,用刀背拍肉,使肉质更好
3.加盐,胡椒粉,黄酒,味极鲜各适量把鸡胸肉腌制一下
4.把鸡胸肉按摩下使肉更容易入味,再改刀
5.放一点生粉
6.放入烧热的油锅开始煎鸡排
7.反一面再煎
8.煎的两面都有点金黄即可
9.用厨房纸巾吸去油
10.旁边用番茄酱和芹菜叶点缀拍上成品图即可
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