一品肥牛金针煲

一品肥牛金针煲
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健康功效

金针菇:低蛋白质
黄豆芽:低蛋白质
花椒:温中、温中

一品肥牛金针煲的做法

  • 一品肥牛金针煲的做法图解1

    1.大家看了这张成品图,有没有想马上来一碗饭的感觉呢?

  • 一品肥牛金针煲的做法图解2

    2.起锅坐水,将黄豆芽摘去根部洗净,待水煮沸后放入黄豆芽焯水;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解3

    3.待黄豆芽焯熟后捞出沥干水份,铺在大碗底部备用;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解4

    4.将金针菇切除老根,撕成小朵;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解5

    5.锅中倒入适量清水,水煮开后放入金针菇焯水约2分钟;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解6

    6.用漏勺捞出金针菇沥干水份备用;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解7

    7.肥牛卷提前从冰箱取出,在室温下解冻;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解8

    8.锅里再加入清水煮开,放入解冻的肥牛卷涮一下,待卷起变色迅速用筷子捞出备用;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解9

    9.准备好大料,将红辣椒和青辣椒切成小段,蒜瓣切成片,花椒洗净待用;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解10

    10.锅内倒入少量色拉油烧热,放入大料爆香;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解11

    11.加两片姜入锅中煮开,加生抽、老抽、蚝油和白糖调味,再次煮开;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解12

    12.将涮熟的肥牛卷铺在黄豆芽上,用勺子舀入沸腾的汤汁;

  • 一品肥牛金针煲的做法图解13

    13.出锅时撒上香菜末和葱花既可上桌啦!

小贴士

1.金针菇先焯熟,一是因为不经煮,避免和肥牛卷一起煮久了会变老,二是可以去除异味。
2.肥牛卷炖煮时会出很多血沫,提前入开水锅涮一下,这样牛肉卷煮出来就比较清爽。注意入锅就要关火,避免煮老。
3.这道菜最好用高汤来煮,味道会更加鲜美。

一品肥牛金针煲的家常做法

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