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蒜炒油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
虾皮:通乳
蒜炒油麦菜的做法
![蒜炒油麦菜的做法图解1]()
1.洗净油麦菜与虾皮，蒜头切成蒜米。
![蒜炒油麦菜的做法图解2]()
2.锅中热油，加入洗好的虾皮煸香。
![蒜炒油麦菜的做法图解3]()
3.虾皮微微变色，放入油麦菜大火翻炒。
![蒜炒油麦菜的做法图解4]()
4.出锅前撒上蒜米，加入少许盐调味
![蒜炒油麦菜的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
加了虾皮提升了鲜味与咸味，盐就不可太多，味精等调味料可省略。
蒜炒油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
虾皮:通乳
1.洗净油麦菜与虾皮，蒜头切成蒜米。
2.锅中热油，加入洗好的虾皮煸香。
3.虾皮微微变色，放入油麦菜大火翻炒。
4.出锅前撒上蒜米，加入少许盐调味
5.成品图
加了虾皮提升了鲜味与咸味，盐就不可太多，味精等调味料可省略。
