莲子雪耳百合糖水

莲子雪耳百合糖水
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健康功效

银耳:润肺、生津
百合:滋阴
莲子:养心安神

莲子雪耳百合糖水的做法

  • 莲子雪耳百合糖水的做法图解1

    1.莲子 百合 银耳提前泡发,我是昨晚泡上的今天早晨煮的

  • 莲子雪耳百合糖水的做法图解2

    2.准备冰糖和红枣,红枣洗净

  • 莲子雪耳百合糖水的做法图解3

    3.银耳去掉黄色部分,用手揪成小朵

  • 莲子雪耳百合糖水的做法图解4

    4.所以食材一起放入锅中,加适量水。开锅小火炖煮两至三个小时。

  • 莲子雪耳百合糖水的做法图解5

    5.成品图

小贴士

莲子 百合 银耳都要提前泡发。我用的就是普通的锅,喜欢小火慢炖,银耳的胶质才能煮出来。也可以用高压锅。

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莲子雪耳百合糖水的家常做法

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