莲子百合银耳糖水

莲子百合银耳糖水
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健康功效

银耳:润肺、生津
百合:安神
莲子:养心安神

莲子百合银耳糖水的做法

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解1

    1.备齐食材。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解2

    2.银耳用冷水浸泡半小时。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解3

    3.莲子百合用冷水浸泡二十分钟。(怕莲子芯苦味的,可以把莲子芯去掉后再浸泡)

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解4

    4.浸泡莲子百合的水倒掉,用清水洗两遍。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解5

    5.泡发的银耳摘掉黄色芥蒂,洗干净后撕成小朵。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解6

    6.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加400毫升清水,盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。我家电压力锅没有糖水功能。二十分钟后跳至保压关电源。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解7

    7.四十分钟后开锅盖,放8汤匙白糖。搅拌圴匀。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解8

    8.盛碗晾冷喝糖水咯!

小贴士

莲子,百合是用手抓的,家里没有冰糖,就用白糖代替了。莲子,百合虽然可以去火,但一次不可以吃太多。女性生理期,哺乳期都不可以吃莲子,百合。

本菜谱由越单纯越幸福上传

莲子百合银耳糖水的家常做法

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