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莲子百合银耳糖水
健康功效
莲子:益肾固精
百合:安神
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子百合银耳糖水的做法
![莲子百合银耳糖水的做法图解1]()
1.清洗原材料
![莲子百合银耳糖水的做法图解2]()
2.1、将银耳剪碎同莲子一起放入炖盅中，煲2.5小时
2、白合等银耳莲子煲1小时后在放入（太早放汤会有酸味）![莲子百合银耳糖水的做法图解3]()
3.2.5小时后，放入冰糖搅拌后即可食用
莲子百合银耳糖水的家常做法
（全部）
莲子:益肾固精
百合:安神
银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.清洗原材料
2.1、将银耳剪碎同莲子一起放入炖盅中，煲2.5小时
2、白合等银耳莲子煲1小时后在放入（太早放汤会有酸味）
3.2.5小时后，放入冰糖搅拌后即可食用
