莲子百合银耳糖水

莲子百合银耳糖水
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健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
百合:低蛋白质

莲子百合银耳糖水的做法

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解1

    1.准备好下面食材,银耳 莲子 百合 枸杞和冰糖。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解2

    2.银耳提前用清水泡发备用。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解3

    3.丢掉银耳底部的黄色部分,将银耳撕成小朵,清洗干净。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解4

    4.然后将银耳放入电饭煲内胆中。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解5

    5.加入两大碗水。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解6

    6.盖上盖子按蒸煮键20分钟。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解7

    7.莲子 百合洗净备用。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解8

    8.20分钟后,煮好的银耳胶质满满。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解9

    9.然后放入莲子、百合和冰糖,(搅拌一下)按煲汤键一个小时。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解10

    10.出锅前加入枸杞即可。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解11

    11.一道滋补莲子百合银耳糖水就做好了。

  • 莲子百合银耳糖水的做法图解12

    12.莲子软糯 ,银耳胶质满满!

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莲子百合银耳糖水的家常做法

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