
 午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
 西葫芦:清热
 胡萝卜:清热解毒
|  泡菜大白菜  |  泡菜萝卜  | 
|  土豆(小)  |  洋葱(小)  | 
|  豆芽  | |
|  芝士片  | |
|  辛拉面  | |
|  高汤  | |
|  芹菜叶(装饰用)  | 
1.午餐肉切片、胡萝卜去皮切片。
2.西葫芦削皮切片。金针菇去根洗净。
3.土豆切片浸泡清水中。
4.洋葱切块洗净。
5.准备2种泡菜。
6.豆芽洗净去根。
7.中午用鱼头熬的鱼汤。此步骤可以用清水代替。
8.锅内倒入2种泡菜。泡菜汤汁也要!
9.倒入鱼汤。搅拌一下。
10.码上一圈土豆、金针菇、胡萝卜、豆芽、西葫芦。中间放洋葱。
11.放入午餐肉。
12.放入辛拉面。
13.放入芝士。
14.撒上芹菜叶或香菜,上锅煮啦!边煮边吃的哦!
火锅边煮边吃,样子就乱了,我就不发图了。你们懂得,哈哈!
喜欢吃更辣的可以再放韩国辣椒酱,这个辣度对于嘟妈一家来说已经很给力了。














