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银耳莲子红枣羹
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:止泻
红枣:安神
银耳莲子红枣羹的做法
![银耳莲子红枣羹的做法图解1]()
1.银耳、莲子、梨、枣洗净，银耳、莲子泡发
![银耳莲子红枣羹的做法图解2]()
2.梨削成薄片
![银耳莲子红枣羹的做法图解3]()
3.所有食材放入煲中，加入冰糖
![银耳莲子红枣羹的做法图解4]()
4.注入水
![银耳莲子红枣羹的做法图解5]()
5.中火煮开
![银耳莲子红枣羹的做法图解6]()
6.去掉上面的沫沫
![银耳莲子红枣羹的做法图解7]()
7.小火炖一小时左右
![银耳莲子红枣羹的做法图解8]()
8.放入枸杞
![银耳莲子红枣羹的做法图解9]()
9.出锅o(^o^)o
![银耳莲子红枣羹的做法图解10]()
10.配上自制的白菜肉包包，营养美味的晚餐，吼吼*^_^*
银耳莲子红枣羹的家常做法
（全部）
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:止泻
红枣:安神
1.银耳、莲子、梨、枣洗净，银耳、莲子泡发
2.梨削成薄片
3.所有食材放入煲中，加入冰糖
4.注入水
5.中火煮开
6.去掉上面的沫沫
7.小火炖一小时左右
8.放入枸杞
9.出锅o(^o^)o
10.配上自制的白菜肉包包，营养美味的晚餐，吼吼*^_^*
