茄子:低蛋白质
1.准备食材
2.茄子洗净切开上锅蒸半个点,热水二十分钟
3.蒜切碎
4.蒸好晾凉
5.准备一个盘子,撕一条条摆放整齐
6.撒上一层蒜,撒上一层精盐,然后在继续摆放第二层,(第一层横摆第二层就竖摆)摆完也是一层蒜,一层盐,盐要撒均匀。
7.盖上保鲜膜放冰箱恒温里,过几个小时拿出,吃多少拿多少,过几个小时咸淡进去蒜就变绿色了,美味
怕有蒜味,可吃完吃几粒生花生米或一个小黄瓜或者喝点茶水,还可以吃口香糖马上去除蒜味!
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