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番茄冰鱼
健康功效
番茄酱:保护神经系统
番茄冰鱼的做法
![番茄冰鱼的做法图解1]()
1.冰鱼洗净去鳞，去头，蒜切片，葱切段
![番茄冰鱼的做法图解2]()
2.锅内放油加热，先把冰鱼煎一下，注意火候不要煎胡了！
![番茄冰鱼的做法图解3]()
3.煎好后放入葱花和蒜片！放入适量的料酒，翻炒一下！
![番茄冰鱼的做法图解4]()
4.小火，料酒快没有时，放入番茄酱，要多些，再加入适量的水，炖2-3分钟，出锅即可！
小贴士
煎冰鱼的适合，要小火，注意防止胡了！
番茄冰鱼的家常做法
（全部）
番茄酱:保护神经系统
1.冰鱼洗净去鳞，去头，蒜切片，葱切段
2.锅内放油加热，先把冰鱼煎一下，注意火候不要煎胡了！
3.煎好后放入葱花和蒜片！放入适量的料酒，翻炒一下！
4.小火，料酒快没有时，放入番茄酱，要多些，再加入适量的水，炖2-3分钟，出锅即可！
煎冰鱼的适合，要小火，注意防止胡了！
