五花肉:补肾 粉丝:补血、低蛋白质
1.把五花肉切成5厘米宽的块,
2.再用冷水把切好的肉块煮一下去掉血沫,随手煮几个鸡蛋
3.把肉和鸡蛋捞出备用,鸡蛋去皮
4.把粉用热水泡软
5.在锅中放勺油加入白糖,熬成金红色
6.放入五花肉翻炒均匀使其上色,再 放入葱姜八角翻炒入味
7.添加调味料加水开一次锅后, 放入鸡蛋慢火焖制
8.焖制40个钟后放入泡好的粉丝
9.接着焖制10一15分钟即可
10.装碗上桌
直接切好肉块抄出血沫肉质会更好,再挂糖色时不加老抽,加调味料时用的是海鲜酱油使肉提鲜又加了几瓣蒜可解腻
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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