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香煎鳕鱼
健康功效
鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香煎鳕鱼的做法
![香煎鳕鱼的做法图解1]()
1.将鳕鱼洗干净并解冻
![香煎鳕鱼的做法图解2]()
2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味
![香煎鳕鱼的做法图解3]()
3.芦苇清洗干净并切段
![香煎鳕鱼的做法图解4]()
4.锅烧热再倒入玉米油，鳕鱼放入锅中煎制两面金黄
![香煎鳕鱼的做法图解5]()
5.鳕鱼煎熟后，倒入芦笋，用剩下的油稍微煎下芦笋，再放一小勺味极鲜调味，准备出锅
香煎鳕鱼的家常做法
（全部）
鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将鳕鱼洗干净并解冻
2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味
3.芦苇清洗干净并切段
4.锅烧热再倒入玉米油，鳕鱼放入锅中煎制两面金黄
5.鳕鱼煎熟后，倒入芦笋，用剩下的油稍微煎下芦笋，再放一小勺味极鲜调味，准备出锅
