香煎鳕鱼

香煎鳕鱼
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作者:晴天89938

健康功效

鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米油 少许
少许
味极鲜 1小勺

香煎鳕鱼的做法

  • 香煎鳕鱼的做法图解1

    1.将鳕鱼洗干净并解冻

  • 香煎鳕鱼的做法图解2

    2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味

  • 香煎鳕鱼的做法图解3

    3.芦苇清洗干净并切段

  • 香煎鳕鱼的做法图解4

    4.锅烧热再倒入玉米油,鳕鱼放入锅中煎制两面金黄

  • 香煎鳕鱼的做法图解5

    5.鳕鱼煎熟后,倒入芦笋,用剩下的油稍微煎下芦笋,再放一小勺味极鲜调味,准备出锅

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香煎鳕鱼的家常做法

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