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六谷花生暖胃粥
健康功效
黑米:保护神经系统
红豆:清热解毒
高粱米:化痰
六谷花生暖胃粥的做法
![六谷花生暖胃粥的做法图解1]()
1.将以上几种米准备好葡萄干除外，放过锅中
![六谷花生暖胃粥的做法图解2]()
2.用清水反复淘洗干净
![六谷花生暖胃粥的做法图解3]()
3.锅中放入适量的水，我家就是那种瓷锅，放了一锅的水，大火烧开后转小火熬制一个小时，水不够了需要加水后继续熬制，致粥变得浓稠，豆子变软，煮好的样子
小贴士
第一次水开后用勺子搅拌，小心糊底，之后熬制过程中偶尔搅拌粥即可
六谷花生暖胃粥的家常做法
（全部）
黑米:保护神经系统
红豆:清热解毒
高粱米:化痰
1.将以上几种米准备好葡萄干除外，放过锅中
2.用清水反复淘洗干净
3.锅中放入适量的水，我家就是那种瓷锅，放了一锅的水，大火烧开后转小火熬制一个小时，水不够了需要加水后继续熬制，致粥变得浓稠，豆子变软，煮好的样子
第一次水开后用勺子搅拌，小心糊底，之后熬制过程中偶尔搅拌粥即可
