营养粥

营养粥
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作者:一见钟琼

健康功效

红豆:清热解毒
莲子:益肾固精
糯米:补中益气

营养粥的做法

  • 营养粥的做法图解1

    1.把所需材料都准备好。

  • 营养粥的做法图解2

    2.洗干净后放进炖盅里加八分水。

  • 营养粥的做法图解3

    3.电炖锅提前开,等水煮沸了就可以炖了。

  • 营养粥的做法图解4

    4.按BB粥键,时间调为2.5小时。

  • 营养粥的做法图解5

    5.2.5小时后香喷喷的营养粥就大功告成了,喜欢吃甜的可以放点冰糖。

  • 营养粥的做法图解6

    6.再来张美图。

小贴士

炖锅煮粥一定要冷水煮,五谷杂粮才能更好的吸收水份,煮出来的粥才会更香更营养。老人小孩最喜欢,也是女人们的美容粥哦。

本菜谱由一见钟琼上传

营养粥的家常做法

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