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干贝营养粥
健康功效
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西芹:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
干贝营养粥的做法
![干贝营养粥的做法图解1]()
1.干贝提前洗净泡发20分钟备用。
![干贝营养粥的做法图解2]()
2.准备好如图这些食材。
![干贝营养粥的做法图解3]()
3.锅里水烧开，按水和米10：1的比例加入淘好的大米，大火煮10分钟熬开。
![干贝营养粥的做法图解4]()
4.大米煮开后再放入干贝、胡萝丁，中火慢熬20-30分钟。
![干贝营养粥的做法图解5]()
5.然后放入西芹碎、玉米粒、姜丝、瘦肉丝，滴几滴食用油，小火慢熬5分钟。
![干贝营养粥的做法图解6]()
6.最后撒少许盐调味，即可出锅。
![干贝营养粥的做法图解7]()
7.大功告成，可以享用啦！
小贴士
1、煮粥好吃的秘诀是要等水开后再加大米而不是冷水加大米一起煮，开水煮出来的粥会比较稠而且熟得快。
2、煮粥的时候，滴入几食用油能让做出来的粥口感更绵滑，色泽更好看。
3、煮粥的过程中，记得要时不时查看并搅动一下以免粥溢出或粘锅。
4、干贝本身就很鲜，除了少许盐，不用加任何调味品。
干贝营养粥的家常做法
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