西兰花拌鸡腿

西兰花拌鸡腿
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作者:适口为珍

健康功效

鸡腿:温中
西兰花:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

姜蒜 适量
适量
盐焗鸡粉 适量

西兰花拌鸡腿的做法

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解1

    1.鸡腿洗干净沥干水

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解2

    2.用适量盐焗鸡粉均匀腌制

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解3

    3.加入姜,蒜蓉拌匀

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解4

    4.腌制三十分钟

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解5

    5.水开后,隔水蒸15分钟

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解6

    6.西兰花洗干净,掰小朵

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解7

    7.水开后加入姜,蒜,糖,放入西兰花烫三分钟至熟,加适量盐,捞出来

  • 西兰花拌鸡腿的做法图解8

    8.放鸡腿盘子里即可

小贴士

洗西兰花时先整棵泡盐水里泡十五分钟后再清洗。

本菜谱由适口为珍上传

西兰花拌鸡腿的家常做法

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