映日荷花油菜

映日荷花油菜
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作者:蓝调雨儿

健康功效

油菜:凉血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

秋木耳 30克
适量
鸡精 适量

映日荷花油菜的做法

  • 映日荷花油菜的做法图解1

    1.首先请准备好“映日荷花油菜”全部食材;

  • 映日荷花油菜的做法图解2

    2.油菜清水洗净;

  • 映日荷花油菜的做法图解3

    3.木耳温热水泡发3小时后,祛除根部沙质,凉水洗净;

  • 映日荷花油菜的做法图解4

    4.油菜开水放少许盐,食用油,焯水一分钟;

  • 映日荷花油菜的做法图解5

    5.油菜焯水完毕控水捞出;

  • 映日荷花油菜的做法图解6

    6.开水焯木耳两分钟;

  • 映日荷花油菜的做法图解7

    7.热油下锅葱花煸炒木耳;

  • 映日荷花油菜的做法图解8

    8.放入焯水后的油菜,加蚝油、糖、盐、鸡精翻炒出锅;

  • 映日荷花油菜的做法图解9

    9.出锅摆盘,映日荷花油菜,高清图一张!

  • 映日荷花油菜的做法图解10

    10.映日荷花油菜成品图,感谢观赏!!

小贴士

1、焯油菜时一定放少许盐、食用油,菜肴提亮!
2、木耳泡发后尽快食用,避免时间长产生毒素!

本菜谱由蓝调雨儿上传

映日荷花油菜的家常做法

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