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炒三丝
健康功效
粉丝:补血、低蛋白质
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
炒三丝的做法
![炒三丝的做法图解1]()
1.粉丝泡发，菠菜折好洗净，胡萝卜洗净
![炒三丝的做法图解2]()
2.胡萝卜切细丝
![炒三丝的做法图解3]()
3.菠菜开水烫变色，立即捞出冲洗冷水，保持颜色翠绿
![炒三丝的做法图解4]()
4.菠菜切段
![炒三丝的做法图解5]()
5.锅油热，加一个朝天椒煸炒
![炒三丝的做法图解6]()
6.倒入胡萝卜煸炒
![炒三丝的做法图解7]()
7.倒入粉丝翻炒
![炒三丝的做法图解8]()
8.适量添加一点开水，
![炒三丝的做法图解9]()
9.小火，加入菠菜，加糖，盐，生抽
![炒三丝的做法图解10]()
10.用筷子翻炒均匀
![炒三丝的做法图解11]()
11.装盘，撒点芝麻
小贴士
菠菜烫过立即冷水冲洗，用小火翻炒
炒三丝的家常做法
（全部）
