鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备蒜苔,辣椒,葱
2.将鸡蛋加入少许盐搅拌均匀,还可以加点葱沫,待用
3.将辣椒和葱切成丝状,备用
4.将蒜苔切成均匀的小段
5.将鸡蛋下锅,翻炒,出锅备用
6.在锅中加油,爆香青辣椒及葱丝
7.下蒜苔段翻炒,可加少量水,加少许盐,适量花椒粉,蒜苔快熟是加适量鸡精
8.倒入备用鸡蛋,翻炒一分钟左右,即可出锅
9.效果图
炒鸡蛋的时候,鸡蛋液里少加点盐,会使鸡蛋更加有味道,鸡蛋液中加点葱沫,可以起到去腥的作用,使鸡蛋更香,其他菜也不妨一试。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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