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番茄炒西兰花
健康功效
西兰花:补脾
番茄炒西兰花的做法
![番茄炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花掰成小朵，焯水过凉
![番茄炒西兰花的做法图解2]()
2.番茄去皮切小块，蒜切末
![番茄炒西兰花的做法图解3]()
3.油温5成，加蒜爆香，下番茄块，翻炒半分钟加入西兰花，放白砂糖，盐翻炒一分钟出锅
小贴士
番茄可用焯水西兰花的开水烫一分钟后更容易去皮
番茄炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:补脾
1.西兰花掰成小朵，焯水过凉
2.番茄去皮切小块，蒜切末
3.油温5成，加蒜爆香，下番茄块，翻炒半分钟加入西兰花，放白砂糖，盐翻炒一分钟出锅
番茄可用焯水西兰花的开水烫一分钟后更容易去皮
