排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香叶 | 生抽 |
老抽 | |
盐 | 鸡精 |
清水 |



1.排骨斩块洗净备用



2.土豆削皮



3.



4.清洗土豆



5.土豆洗净后滚刀切块



6.



7.切好放入装有清水的碗中浸泡备用



8.姜切片



9.蒜拍碎



10.葱切葱花



11.放入盘中备用



12.锅中倒入清水,放入排骨



13.大火烧开,捞出浮沫



14.再煮两分钟后捞出



15.放入碗中备用



16.锅中倒入适量油烧热后放入冰糖



17.小火炒至冰糖融化,变成焦色



18.放入排骨翻炒至裹上糖色



19.放入姜、蒜、葱翻炒出香味



20.放入八角、桂皮,香叶翻炒均匀



21.加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀



22.



23.加入适量的清水



24.大火烧开盖上盖子转中小火炖煮25分钟



25.放入土豆



26.继续炖煮十分钟



27.加入适量的盐和鸡精,转大火收汁即可



28.



29.一道美味的排骨炖土豆就做好了。



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