干锅茶树菇(无盐版)

干锅茶树菇(无盐版)
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健康功效

五花肉:补肾
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

新鲜茶树菇 三百克
李锦记旧庄耗油 五克
李锦记蒸鱼豉油 五克
香蒜 一百克

干锅茶树菇(无盐版)的做法

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解1

    1.提前把茶树菇去根洗净,香蒜和姜清理干净,干辣椒和五花肉准备好做干锅用的量。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解2

    2.这是做干锅用的调料。李锦记旧庄耗油,李锦记蒸鱼豉油,味精,豆酱提前准备好所用的量,白糖准备适量。一般制作菌类的菜肴,我都会选择用蒸鱼豉油和耗油。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解3

    3.把比较粗大的茶树菇用手撕成均匀条状。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解4

    4.在案板上,把五花肉切一厘米厚的片,姜切细丝,香蒜切长三厘米的菱形。干辣椒保持整粒。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解5

    5.锅内加食用油八百克左右,然后把茶树菇凉油下锅,开大火让茶树菇走油至熟。时间约三分钟。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解6

    6.茶树菇熟后关火,用漏勺把茶树菇捞出沥油备用。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解7

    7.多余的油倒入油盆,锅内留少量底油,把五花肉小火煸炒两分钟,煸至五花肉出油,且变成焦黄色即可。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解8

    8.五花肉煸好后,把之前准备好的干辣椒,姜丝,豆瓣酱一同下锅煸炒,把干辣椒炒出辣味,豆瓣酱炒出红油。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解9

    9.再把准备好的白糖下锅炒化

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解10

    10.接着把沥过油的茶树菇倒入锅内,调中火翻炒一分钟。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解11

    11.改成微火进行调味,首先把切好的香蒜下锅

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解12

    12.然后加李锦记蒸鱼豉油五克左右,(如把握不好李锦记蒸鱼豉油的用量,可提前将其倒入小碗内备用。)然后改大火,把茶树菇和香蒜炒一分钟。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解13

    13.最后快速加味精少量

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解14

    14.再加耗油五克左右,用锅铲翻炒均匀出锅即可。放耗油是为了让菜收汁,让汤汁都包裹在菜上。这样茶树菇吃起来会更入味。

  • 干锅茶树菇(无盐版)的做法图解15

    15.成品图

小贴士

做干锅茶树菇时,香蒜不能先下锅,先下锅炒出的香蒜色泽不但不好看,而且蒜香味也没后来放的浓香。炒制此菜无需放盐,有豆瓣,李锦记蒸鱼豉油,李锦记旧庄耗油来提味,就足够了。

干锅茶树菇(无盐版)的家常做法

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