茄子:低蛋白质
猪肉:益气
1.准备食材:茄子2个,香菇2个,猪肉100克,尖椒1个,干红椒3个,葱姜蒜适量,香菜1根。
2.茄子冼净后去蒂晾干,切掉前面的尖,然后顺长切条,顶端不要切断。
3.香菇、尖椒、香菜洗净后切碎,猪肉、葱姜蒜切末,干红椒顺切条。
4.坐锅加油热后下茄子,煎炸至茄子软,涝出控油。
5.锅内留少少量油,下肉末炒至变色。
6.下葱姜蒜炒香,下香菇煸炒,加老抽、耗油翻炒。
7.加一小碗水、盐烧开。
8.下入炸好的茄条,大火收汁。
9.加尖椒、干红椒关火出锅。
10.撒香菜、蒜末即可食用。
11.成品图。
1.茄子一定要擦干水份,顺长切时,顶端要留1cm长不要切断。
2.茄子过油时,可不用放过多油,半煎半炸即可,油温一定要高。