香菜:护齿、低蛋白质
罗非鱼:增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表



1.准备好罗非鱼



2.在罗非鱼前后各切几刀



3.撒上盐腌制片刻



4.



5.放入盘中备用



6.姜切丝



7.蒜拍碎



8.葱切丝



9.香菜切段



10.取一个盘,放入一半姜蒜



11.放入罗非鱼



12.再撒上另一半姜蒜



13.锅中烧开水,把鱼放入锅中



14.中火蒸十五分钟



15.蒸好用筷子插,一插就过就熟了



16.取出夹掉姜蒜



17.



18.放入葱丝、



19.香菜



20.淋上蒸鱼豉油



21.锅中倒入适量油烧热



22.浇倒在鱼身上



23.一道美味的清蒸罗非鱼就做好了。



24.我是独爱你,来香哈一起交流吧!
