豆腐:生津
白糖:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
1.把豆腐切成薄片,利于入味。
2.小盒中倒开水1000克,放盐5克。把切好的豆腐放入浸泡,即除味又不易碎。20分钟后倒小筐内沥水。
3.热锅放油40克,油热后放葱姜蒜爆香后加辣豆腐,剁椒炒出红油。
4.放入沥净水的豆腐,煎一分钟后颠或晃锅,避免粘锅。用铲子豆腐易碎。
5.把淀粉,蚝油,番茄酱,白糖,鸡精,加清水一百克调匀后,加入锅中,
6.不断颠晃炒锅,待汤汁浓稠时出锅装盘。
7.看上去是不是很好看,很好的味道哟。
用番茄酱替代醋,即保持鱼香味,又避免醋与豆腐中钙的反应。番茄酱还增加了颜色。