
 青椒:消食
 胡萝卜:养肝明目
 白糖:低蛋白质
|  千页豆腐  |  泡发木耳  | 
|  郫县豆瓣酱  | |
|  陈醋  | |
1.千页豆腐洗净,切粗条,加少量干淀粉拌匀。
2.食材洗净,木耳、胡萝卜、青椒、葱切丝。
3.调鱼香汁。(将酱油、耗油、郫县豆瓣酱、白糖、陈醋、蒜、三分之一碗清水一起倒到碗里搅匀。)
4.热锅倒油,胡萝卜和青葱一起炒20秒。
5.倒入千页豆腐,炒30秒左右。
6.加入调好的鱼香汁。
7.待鱼香汁稍黏稠时加入青椒丝和木耳丝, 炒熟出锅后装盘 。
8.成品图。
郫县豆瓣酱和耗油都很咸,此菜不用加盐也会很入味儿。








