寿司饭

寿司饭
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作者:Paleo姜姜

健康功效

三文鱼:利水
牛油果:低蛋白质
米饭:低蛋白质

食材用料

小胡萝卜 几个
一小匙
黑胡椒粉 1小匙
绿柠檬汁 1小匙
生抽 适量

寿司饭的做法

  • 寿司饭的做法图解1

    1.主食材全家福, 忘记把米饭放进去了,哎~

  • 寿司饭的做法图解2

    2.三文鱼用盐,黑胡椒粉,柠檬汁腌制20分钟

  • 寿司饭的做法图解3

    3.菜,能切丝切丝,不能切丝,切块也行。

  • 寿司饭的做法图解4

    4.将腌好鱼煎至两面金黄。还是那句话,熟成度根据个人口味,和鱼的新鲜度决定。

  • 寿司饭的做法图解5

    5.海苔撕碎,加几滴米醋和米饭混匀。

  • 寿司饭的做法图解6

    6.煎好的三文鱼弄碎。

  • 寿司饭的做法图解7

    7.组装,最喜欢这一步。

  • 寿司饭的做法图解8

    8.挤上美乃滋,根据个人口味淋上生抽,完工。

小贴士

初略检查自己是否营养均衡,看看吃的食物有没有4到5种以上的颜色。这个多彩的一碗有饭有菜有肉的盒饭,这么吃就对了。

本菜谱由Paleo姜姜上传

寿司饭的家常做法

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