芒果:低蛋白质



1.芒果洗净,沿着果核切一刀



2.再把另一面翻过来



3.再沿着果核把另一块切下来



4.就得到了两块完整的果肉



5.在果肉上轻轻横切,不要切断果皮



6.再竖条切成十字花刀



7.用手指顶着果皮向上推,形成芒果花



8.就可以直接食用了



9.另一种方法,准备一个杯子



10.沿着杯口,果肉朝内,果皮朝外,顺着杯沿往下刮



11.就得到了完整的果肉



12.把果肉切成小丁



13.切好的果肉丁



14.巧吃芒果就完成了



15.我是倾听小熙,来香哈一起交流吧!
每天吃芒果最好不要超过200克,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱。另外,芒果热量高,多食易上火。
