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炝扮鱿鱼花
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
木耳:抗癌防癌
黄瓜:活血化瘀
炝扮鱿鱼花的做法
![炝扮鱿鱼花的做法图解1]()
1.鱿鱼切片 剂斜十字形花刀，在切2厘米块钱，黄瓜去瓤切月牙形片。
![炝扮鱿鱼花的做法图解2]()
2.改刀好的鱿鱼和木耳用沸水焯水 鱿鱼片要卷起来
![炝扮鱿鱼花的做法图解3]()
3.取一个拌菜盆，倒入黄瓜 木耳 鱿鱼花加盐，白糖，鸡精，味精水，香醋，花椒油，香油，生抽，蒜泥，搅拌均匀，装盘即可！
小贴士
鱿鱼片改刀要均匀
炝扮鱿鱼花的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
木耳:抗癌防癌
黄瓜:活血化瘀
1.鱿鱼切片 剂斜十字形花刀，在切2厘米块钱，黄瓜去瓤切月牙形片。
2.改刀好的鱿鱼和木耳用沸水焯水 鱿鱼片要卷起来
3.取一个拌菜盆，倒入黄瓜 木耳 鱿鱼花加盐，白糖，鸡精，味精水，香醋，花椒油，香油，生抽，蒜泥，搅拌均匀，装盘即可！
鱿鱼片改刀要均匀
