白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼



1.鸡翅砍段



2.放水里泡两小时



3.黄瓜刨薄皮



4.洗净切滚刀



5.大蒜用刀平拍破皮,剥下蒜皮



6.切片



7.生姜也一样拍破切片



8.小米辣切碎



9.热锅给大碗水,加入鸡翅



10.大火煮至断生



11.捞出来洗净汤汁



12.沥干水



13.热锅给油



14.下入鸡翅煎至两面变黄



15.加入白糖炒糖色



16.加入姜,蒜,小米椒炒香



17.加入黄瓜炒匀



18.加入酱油炒匀



19.加小半碗水炖十分钟



20.加盐,鸡精粉炒匀



21.炒匀即可装盘



22.一道美味的腊鸡翅烧黄瓜就做好了



23.我是林乡,来香哈一起交流吧!
*着更嫩,更香。黄瓜皮别削太厚,黄瓜没皮就没嚼劲了,烧熟后会很烂的。
