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蚝油三菌菇
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
香菇:祛风
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蚝油三菌菇的做法
![蚝油三菌菇的做法图解1]()
1.白玉菇洗净
![蚝油三菌菇的做法图解2]()
2.杏鲍菇洗净切宽条
![蚝油三菌菇的做法图解3]()
3.香菇洗净切粗丝
![蚝油三菌菇的做法图解4]()
4.蒜苗 大葱切段
![蚝油三菌菇的做法图解5]()
5.小米辣切段 蒜切末
![蚝油三菌菇的做法图解6]()
6.酱油 耗油 盐 淀粉 加少许清水调成汁
![蚝油三菌菇的做法图解7]()
7.锅中放油 油热放入小米辣和蒜末
![蚝油三菌菇的做法图解8]()
8.放入三菇翻炒1分钟左右
![蚝油三菌菇的做法图解9]()
9.倒入调好的汁翻炒
![蚝油三菌菇的做法图解10]()
10.汤汁不多时 放入蒜苗 鸡精
![蚝油三菌菇的做法图解11]()
11.翻炒几下出锅
蚝油三菌菇的家常做法
（全部）
杏鲍菇:低蛋白质
香菇:祛风
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.白玉菇洗净
2.杏鲍菇洗净切宽条
3.香菇洗净切粗丝
4.蒜苗 大葱切段
5.小米辣切段 蒜切末
6.酱油 耗油 盐 淀粉 加少许清水调成汁
7.锅中放油 油热放入小米辣和蒜末
8.放入三菇翻炒1分钟左右
9.倒入调好的汁翻炒
10.汤汁不多时 放入蒜苗 鸡精
11.翻炒几下出锅
