荷兰豆炒腊肉

荷兰豆炒腊肉
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作者:冰-雪-缘

健康功效

腊肉:保护神经系统
荷兰豆:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目

荷兰豆炒腊肉的做法

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解1

    1.荷兰豆去筋洗净。锅加适量清水烧开倒几滴油放荷兰豆再次烧开荷兰豆变色捞出。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解2

    2.捞出过凉水控干水份。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解3

    3.腊肉先煮熟再切薄片。葱、蒜切末,胡萝卜切片。(我用花型磨具切的胡萝卜)

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解4

    4.锅倒油烧热放入葱、蒜末爆出香味。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解5

    5.放入腊肉翻炒片刻。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解6

    6.倒入胡萝卜翻炒淋入料酒。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解7

    7.再倒入荷兰豆继续翻炒。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解8

    8.加少许盐,鸡精翻炒均匀即可。

  • 荷兰豆炒腊肉的做法图解9

    9.出锅装盘。

小贴士

腊肉清洗干净后用水先泡一会再下锅煮或蒸熟。腊肉本身有盐份所以炒的时候少放盐或不放。

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荷兰豆炒腊肉的家常做法

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