菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋
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健康功效

菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

菠菜炒鸡蛋的做法

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解1

    1.菠菜用清水洗净备用

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解2

    2.鸡蛋打入碗里,搅拌成蛋液

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解3

    3.锅烧开水

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解4

    4.放入菠菜焯一下水,

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解5

    5.捞出过凉备用

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解6

    6.锅烧热,加入食用油

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解7

    7.把蛋液倒入锅里,煎熟。

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解8

    8.锅加油,放入焯好的菠菜翻炒均匀

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解9

    9.放入炒好的鸡蛋,加一小勺盐

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解10

    10.炒好的菠菜鸡蛋

小贴士

菠菜含草酸,草酸不能被人体吸收,经过焯水去除草酸,菠菜焯水时放一小勺盐在水里,这样使菠菜颜色翠绿,鸡蛋煎熟盛入碗里,在炒菠菜,这样鸡蛋不容易碎。

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菠菜炒鸡蛋的家常做法

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