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苦瓜紫薯圈
健康功效
苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蜂蜜:补脾胃
苦瓜紫薯圈的做法
![苦瓜紫薯圈的做法图解1]()
1.成品图
![苦瓜紫薯圈的做法图解2]()
2.再来一张
![苦瓜紫薯圈的做法图解3]()
3.紫薯去皮切片蒸熟
![苦瓜紫薯圈的做法图解4]()
4.蒸熟的紫薯加入一勺蜂蜜，用勺子碾成泥状备用
![苦瓜紫薯圈的做法图解5]()
5.苦瓜洗净去蒂，对半切开，用小勺掏空内部
![苦瓜紫薯圈的做法图解6]()
6.锅中放水，水烧开后放入苦瓜焯水
![苦瓜紫薯圈的做法图解7]()
7.苦瓜焯水后立刻冲凉，并沥干水分
![苦瓜紫薯圈的做法图解8]()
8.往苦瓜里塞入紫薯泥，压紧实即可
![苦瓜紫薯圈的做法图解9]()
9.将苦瓜切成片，装盘就可以了
苦瓜紫薯圈的家常做法
（全部）
苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蜂蜜:补脾胃
1.成品图
2.再来一张
3.紫薯去皮切片蒸熟
4.蒸熟的紫薯加入一勺蜂蜜，用勺子碾成泥状备用
5.苦瓜洗净去蒂，对半切开，用小勺掏空内部
6.锅中放水，水烧开后放入苦瓜焯水
7.苦瓜焯水后立刻冲凉，并沥干水分
8.往苦瓜里塞入紫薯泥，压紧实即可
9.将苦瓜切成片，装盘就可以了
