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凉拌蒜末菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
凉拌蒜末菠菜的做法
![凉拌蒜末菠菜的做法图解1]()
1.准备菠菜
![凉拌蒜末菠菜的做法图解2]()
2.摘干净
![凉拌蒜末菠菜的做法图解3]()
3.洗净放盆里
![凉拌蒜末菠菜的做法图解4]()
4.切成小段
![凉拌蒜末菠菜的做法图解5]()
5.锅里放水，点火做开，水里放点油
这样焯出来的菠菜显绿![凉拌蒜末菠菜的做法图解6]()
6.菠菜放锅里焯一下
![凉拌蒜末菠菜的做法图解7]()
7.焯水后，捞出来过凉水
![凉拌蒜末菠菜的做法图解8]()
8.蒜切成蒜末
![凉拌蒜末菠菜的做法图解9]()
9.锅里放油，点火做开，放蒜末爆香
![凉拌蒜末菠菜的做法图解10]()
10.把菠菜搁到盘里备用
![凉拌蒜末菠菜的做法图解11]()
11.把锅里的爆香好的蒜末到在波菜上
，接着放醋，生抽，盐，香油
，最后拌匀。![凉拌蒜末菠菜的做法图解12]()
12.盛到盘里
凉拌蒜末菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.准备菠菜
2.摘干净
3.洗净放盆里
4.切成小段
5.锅里放水，点火做开，水里放点油
这样焯出来的菠菜显绿
6.菠菜放锅里焯一下
7.焯水后，捞出来过凉水
8.蒜切成蒜末
9.锅里放油，点火做开，放蒜末爆香
10.把菠菜搁到盘里备用
11.把锅里的爆香好的蒜末到在波菜上
，接着放醋，生抽，盐，香油
，最后拌匀。
12.盛到盘里
