凉拌蒜泥芦笋

凉拌蒜泥芦笋
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健康功效

芦笋:养肝
白糖:低蛋白质

食材用料

小米椒 三个
生抽 三勺
食用盐 适量
小麻油 一勺
鸡精 适量

凉拌蒜泥芦笋的做法

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解1

    1.美美图片来一张。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解2

    2.准备食材洗净。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解3

    3.大蒜切丁,小米椒切圈。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解4

    4.芦笋切刀切段。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解5

    5.锅内放清水,水开后放芦笋,焯水两分钟捞出。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解6

    6.放凉开水中浸泡。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解7

    7.做一个凉拌汁:碗内放盐。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解8

    8.一勺白糖。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解9

    9.三勺生抽,一勺香醋。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解10

    10.一勺小麻油。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解11

    11.放鸡精。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解12

    12.凉拌汁倒入芦笋中拌匀。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解13

    13.放入大蒜,小米椒。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解14

    14.淋上热油。

  • 凉拌蒜泥芦笋的做法图解15

    15.蒜泥拌芦笋做好。

凉拌蒜泥芦笋的家常做法

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