排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨洗干净用冷水票30分钟
2.粉条用冷水泡30分钟
3.排骨煮开后倒出沥干
4.油开放大料炸香放葱姜、加黄豆酱
5.加番茄酱
6.排骨入锅
7.加蚝油、生抽、料酒炒均匀后加入适量的水,盖上锅盖炖
8.炖7、8成熟加盐
9.粉条入锅同炖
10.炖至收汤入味食材熟即可出盘
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