藕:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 玉米:祛湿
1.将玉米、藕却块。胡萝卜切花片。
2.蹄髈切块,清洗干净后焯水。
3.将焯水后的蹄髈清洗干净。
4.将清洗干净的蹄髈放入砂锅中,加满水,放入备好的老姜和大葱盖上锅盖大火烧开后小火慢炖半小时。
5.小火慢炖半小时后,放入玉米和藕再小火炖一个半小时。
6.等蹄髈、藕等炖好后放入胡萝卜片再炖十分钟。
7.炖好的汤放入少量盐即可。
此汤味很甜,很香。所以尽量少放盐,盐会影响汤的香甜味。
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