炝拌苤蓝

炝拌苤蓝
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作者:F姐_tXLc

健康功效

花椒:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

少许
蒸鱼豉油 适量
红甜椒 半个
鸡精 少许

炝拌苤蓝的做法

  • 炝拌苤蓝的做法图解1

    1.去皮切丝

  • 炝拌苤蓝的做法图解2

    2.用盐腌出水大约10分钟左右

  • 炝拌苤蓝的做法图解3

    3.把水挤出

  • 炝拌苤蓝的做法图解4

    4.放入葱花和蒸鱼豉油

  • 炝拌苤蓝的做法图解5

    5.红甜椒切丝

  • 炝拌苤蓝的做法图解6

    6.花椒炸糊留油

  • 炝拌苤蓝的做法图解7

    7.关火 放入甜椒丝 用油烫一下

  • 炝拌苤蓝的做法图解8

    8.花椒油浇在葱花上

  • 炝拌苤蓝的做法图解9

    9.加入少许鸡精和香油 拌匀

  • 炝拌苤蓝的做法图解10

    10.装盘 就可以吃啦

小贴士

喜欢吃辣的朋友可把甜椒换成小米辣 腌菜的时候已经放盐了 如不够咸再放少许 另外菜本身有甜味 无需放糖

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炝拌苤蓝的家常做法

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