黑米粥

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健康功效

黑米:维持皮肤和粘膜健康

小贴士

最好用电砂锅和高压锅煮粥,如果用普通锅煮粥要把黑米浸泡的时间再长一些,让米粒膨胀开,这样的黑米粥才能软糯好吃,也更利于消化
泡米的水不要倒掉,要与米同煮,既美味又不失营养

黑米粥的家常做法

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