山药黑米药膳粥(补血补气)

山药黑米药膳粥(补血补气)
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作者:归家小厨

健康功效

黑米:保护神经系统
红枣:利尿
山药:益肾固精

山药黑米药膳粥(补血补气)的做法

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解1

    1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解2

    2.红枣祛核,枣肉切块儿待用。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解3

    3.山药切小块儿。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解4

    4.将所有食材放入到高压锅中。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解5

    5.放入水,盖盖儿选择豆按键,50分钟粥就煲好了。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解6

    6.黑米所有食材都熟了,再收汁炖煮十分钟。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解7

    7.炖煮时,要时不时搅拌避免糊底。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解8

    8.熬煮收汁十分钟后,山药与黑米更加粘稠了,粥就熬好了。

  • 山药黑米药膳粥(补血补气)的做法图解9

    9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。

小贴士

当归黄芪不用放太多,药味太浓口感不好,淡淡的吃起来很好吃。

本菜谱由归家小厨上传

山药黑米药膳粥(补血补气)的家常做法

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