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腐竹炒黄瓜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
腐竹:抗癌防癌
腐竹炒黄瓜的做法
![腐竹炒黄瓜的做法图解1]()
1.腐竹提前浸泡2小时
![腐竹炒黄瓜的做法图解2]()
2.洗净沥水
![腐竹炒黄瓜的做法图解3]()
3.黄瓜，红萝卜洗净切片
![腐竹炒黄瓜的做法图解4]()
4.蒜切末
![腐竹炒黄瓜的做法图解5]()
5.热锅给油，下蒜爆香
![腐竹炒黄瓜的做法图解6]()
6.下入红萝卜炒断生
![腐竹炒黄瓜的做法图解7]()
7.下入腐竹炒1分钟
![腐竹炒黄瓜的做法图解8]()
8.倒入黄瓜
![腐竹炒黄瓜的做法图解9]()
9.大火炒断生
![腐竹炒黄瓜的做法图解10]()
10.调入盐，炒匀入味即可
![腐竹炒黄瓜的做法图解11]()
11.装盘上桌即食
小贴士
黄瓜不需要炒太久，时间长了太软了不好吃，喜欢吃软的亲，可以红烧黄瓜。
腐竹炒黄瓜的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
腐竹:抗癌防癌
1.腐竹提前浸泡2小时
2.洗净沥水
3.黄瓜，红萝卜洗净切片
4.蒜切末
5.热锅给油，下蒜爆香
6.下入红萝卜炒断生
7.下入腐竹炒1分钟
8.倒入黄瓜
9.大火炒断生
10.调入盐，炒匀入味即可
11.装盘上桌即食
黄瓜不需要炒太久，时间长了太软了不好吃，喜欢吃软的亲，可以红烧黄瓜。
