西兰花煮豆腐

66578浏览 / 157收藏

健康功效

西兰花:养肝
西红柿:生津止渴

食材用料

嫩豆腐 40克
小米汤 半碗
少许
净水 适量

西兰花煮豆腐的做法

  • 西兰花煮豆腐的做法图解1西兰花煮豆腐

    1.西兰花洗净,掰小朵

  • 西兰花煮豆腐的做法图解2西兰花煮豆腐

    2.豆腐切小块

  • 西兰花煮豆腐的做法图解3西兰花煮豆腐

    3.锅中添水烧开,倒入豆腐焯水

  • 西兰花煮豆腐的做法图解4西兰花煮豆腐

    4.略煮捞出

  • 西兰花煮豆腐的做法图解5西兰花煮豆腐

    5.晾凉

  • 西兰花煮豆腐的做法图解6西兰花煮豆腐

    6.锅中换水,再次烧开,加盐

  • 西兰花煮豆腐的做法图解7西兰花煮豆腐

    7.倒入西兰花焯水

  • 西兰花煮豆腐的做法图解8西兰花煮豆腐

    8.煮熟煮烂

  • 西兰花煮豆腐的做法图解9西兰花煮豆腐

    9.捞出

  • 西兰花煮豆腐的做法图解10西兰花煮豆腐

    10.晾凉备用

  • 西兰花煮豆腐的做法图解11西兰花煮豆腐

    11.西红柿去皮,去籽

  • 西兰花煮豆腐的做法图解12西兰花煮豆腐

    12.用勺碾压成泥状

  • 西兰花煮豆腐的做法图解13西兰花煮豆腐

    13.豆腐碾碎

  • 西兰花煮豆腐的做法图解14西兰花煮豆腐

    14.西兰花碾压成泥状

  • 西兰花煮豆腐的做法图解15西兰花煮豆腐

    15.准备小米汤

  • 西兰花煮豆腐的做法图解16西兰花煮豆腐

    16.将豆腐

  • 西兰花煮豆腐的做法图解17西兰花煮豆腐

    17.西兰花

  • 西兰花煮豆腐的做法图解18西兰花煮豆腐

    18.西红柿倒入容器中

  • 西兰花煮豆腐的做法图解19西兰花煮豆腐

    19.倒入小米汤拌匀即可食用

  • 西兰花煮豆腐的做法图解20西兰花煮豆腐

    20.一道适合7-8个月宝宝食用的西兰花煮豆腐就做好了

  • 西兰花煮豆腐的做法图解21西兰花煮豆腐

    21.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧

小贴士

小米汤要用温热的哦,或者用高汤代替
西红柿烫一下容易*

本菜谱由书拉密女love上传

西兰花煮豆腐的家常做法

全部
回到顶部