鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:护齿、低蛋白质



1.虾仁去虾线放入容器



2.放入盐、胡椒粉



3.



4.拌匀腌制一下



5.菠菜洗净在沸水里烫一下



6.捞出过凉水备用



7.挤干水份后切小段



8.放入容器里



9.鸡蛋打入碗里



10.加入少许盐搅拌均匀



11.



12.倒入等量的水搅打均匀



13.



14.用漏筛过滤出蛋液到菠菜碗里



15.盖上保鲜膜并用牙签扎几个洞



16.



17.放入开水锅里



18.改小火蒸10分钟



19.待表面凝固放入虾仁



20.盖上保鲜膜继续蒸5分钟



21.关火后焖三分钟再起锅



22.一道美味的菠菜虾仁蒸蛋就做好了



23.我是baby 杨轶,来香哈一起交流吧!
