胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼



1.鸡胸肉洗净,平刀切开两块



2.切条



3.切丁



4.装碗



5.加入料酒



6.淀粉



7.拌匀腌制备用



8.毛豆米洗净焯水



9.焯断生捞出来沥水



10.冬菇洗净去蒂



11.切丁



12.跟毛豆米放一起



13.葱姜蒜切末



14.热锅给油



15.油温六成热,下入鸡丁



16.炒至变白



17.捞出来备用



18.锅留底油,下入姜蒜爆香



19.下入冬菇,毛豆米炒匀至1分钟



20.调入盐,胡椒粉



21.炒匀入味



22.倒入鸡丁



23.炒匀



24.调入生抽、味精



25.撒上葱花拌匀即可盛出



26.一道美味的毛豆冬菇鸡丁就做好了



27.我是林乡,来香哈一起交流吧!
毛豆先焯熟再炒,容易熟透,也比较美观。毛豆米还可以炖汤喝,营养美味。
