米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.把食材都准备好
2.你饭中打入鸡蛋
3.搅拌均匀备用,要放五分钟左右是为了让米饭吃饱了鸡蛋,
4.在把青,红椒,火腿,洋葱和红萝卜切成小丁备用
5.锅里加入少许油烧至五成热倒入米饭,翻炒
6.炒至粒粒分明,把锅中间倒入油烧热
7.倒入切好的丁炒香加入盐,五香粉继续翻炒
8.在把所有的都炒在一起
9.炒成这样,粒粒分明就能出锅啦
10.出锅后撒上葱花即可
我炒的是俩人份的,再多就要分开炒,还可以安个人口味加入别的食材,比如青豆,玉米粒,等等
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