鸡胸肉炒西兰花

鸡胸肉炒西兰花
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健康功效

西兰花:补肾填精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鸡胸肉 200克
海鲜酱油 少许
十三香 少许

鸡胸肉炒西兰花的做法

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解1

    1.开水内放一滴油,一滴料酒将西兰花焯一下

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解2

    2.捞出过两遍冷水

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解3

    3.鸡胸肉烤箱烤熟,鸡胸用味美好五香粉、香油、酱油、和大喜大炸鸡粉味2个小时后,烤箱200度烤15分钟即可

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解4

    4.锅内放少许油加热后,放入鸡胸肉和胡萝卜翻炒几下后加入海鲜酱油和十三香

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解5

    5.加入西兰花翻炒几下后,加入蚝油

  • 鸡胸肉炒西兰花的做法图解6

    6.出锅前加入蒜末就OK啦

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鸡胸肉炒西兰花的家常做法

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