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玉米扁鱼菜干汤
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
玉米扁鱼菜干汤的做法
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解1]()
1.浸泡菜干1天
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解2]()
2.准备好胡萝卜，瘦肉和姜
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解3]()
3.准备好玉米
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解4]()
4.把胡萝卜，瘦肉，玉米放入锅中煲煮，并放入陈皮，煲煮15分钟
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解5]()
5.把扁鱼洗干净，并两面煎香
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解6]()
6.放入菜干，再煲10分钟
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解7]()
7.加入扁鱼，煲煮10分钟，加入少量盐即可
![玉米扁鱼菜干汤的做法图解8]()
8.成品图！
玉米扁鱼菜干汤的家常做法
（全部）
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.浸泡菜干1天
2.准备好胡萝卜，瘦肉和姜
3.准备好玉米
4.把胡萝卜，瘦肉，玉米放入锅中煲煮，并放入陈皮，煲煮15分钟
5.把扁鱼洗干净，并两面煎香
6.放入菜干，再煲10分钟
7.加入扁鱼，煲煮10分钟，加入少量盐即可
8.成品图！
