豆腐蔬菜饼

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作者:林乡

健康功效

豆腐:润燥

食材用料

空心菜杆 10克
小茄子 1根
嫩南瓜 20克
适量
橄榄油 少量
适量

豆腐蔬菜饼的做法

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解1豆腐蔬菜饼

    1.备好洗净食材

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解2豆腐蔬菜饼

    2.豆腐压成泥状

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解3豆腐蔬菜饼

    3.嫩南瓜:空心菜杆、茄子、葱全切碎。

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解4豆腐蔬菜饼

    4.一同倒入豆腐泥中

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解5豆腐蔬菜饼

    5.加盐和味精拌匀,腌制10分钟。

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解6豆腐蔬菜饼

    6.加入面粉

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解7豆腐蔬菜饼

    7.边搅拌边加水,至浓糊状即可。

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解8豆腐蔬菜饼

    8.热锅给油

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解9豆腐蔬菜饼

    9.用勺子,舀一勺为一个饼。

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解10豆腐蔬菜饼

    10.煎至两面金黄即可

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解11豆腐蔬菜饼

    11.一道美味低卡的豆腐蔬菜饼就做好了

  • 豆腐蔬菜饼的做法图解12豆腐蔬菜饼

    12.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

豆腐可以切成蔬菜一样的小颗粒。

本菜谱由林乡上传

豆腐蔬菜饼的家常做法

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